Народная медицина

Длительность занятий. Занятия йогой в зимнее время могут быть более продолжительными, чем в летнее. Максимальная продолжительность активной части ежедневных занятий не должна превышать 45 мин. зимой и 30 мин. летом. Кроме этого, необходимо предусмотреть отдых после занятия, время которого рассчитывается согласно вышеупомянутому принципу! Такие различия продолжительности занятий обусловлены влиянием на состояние организма сезонных факторов.
Рекомендуется проводить один курс занятий йогой! в день. Для тех, кто предпочитает разделить занятия! на 2 части, следует учесть, что интервал между ними должен быть 8 ч.
Минимальная продолжительность занятия, обеспечивающего поддержание хорошего здоровья,- 15 мин.]
С учетом сделанных разъяснений относительно терапевтической йоги и ее основных положений рассмотрим значение понятия "правильное питание" в системе йоги. Правильное понимание некоторых разработанных в йоге принципов и рекомендаций по питанию поможет занимающимся йогой лучше осознать j значение пищи, ее влияние на системы организма. Хотя о специфических составных (компонентах) пищи при различных заболеваниях уже упоминалось, для более глубокого понимания проблемы вниманию читателей предлагается следующий раздел.