Народная медицина

Важнейшие пранаямы и асаны для коррекции желудочно-кишечных расстройств следующие: пранаяма с речакой и пуракой, уттанпадасана, паванмуктасана, бхужангасана, шалабхасана, пашимоттанасана и савасана.
Методы выполнения этих асан и пранаям подробно описаны и проиллюстрированы ниже.